臃肿症所以体内脂肪鸠合过多为主要症状的养分拦阻性疾病。儿童时间的臃肿，可能影响孩子一世的健康。频年来，我国儿童超重臃肿率总体呈上涨趋势。

客岁暑假时刻，一双体形臃肿的佳偶领着他们的孩子小明走进了咱们的诊室。其时，小明身高140厘米，体重66千克，通盘这个词东谈主又胖又黑，肚子上有三层“游水圈”。据了解，小明从小就胖，已往不爱洞开，爱吃油炸食品、肉类，不爱吃蔬菜。门诊搜检发现，小明的躯壳代谢出现问题，统一有高血脂、高血压、高血糖、脂肪肝等。

“小胖墩”的共性

门诊中，小明的情况并非个例。前来就诊的“小胖墩”，频频具有以下几个特征。

臃肿症的致病身分

动作一种慢性代谢性疾病，儿童臃肿症的致病身分主要包括环境、自己饮食和躯壳行径、遗传、内分泌代谢疾病及药物等。

环境身分是指社会经济、文化、战术、习俗、家庭等层面导致的能量摄入加多和躯壳行径减少的“致臃肿环境”，包括食品取舍环境、躯壳行径环境、父母不良饮食步履和生存风尚的影响、内分泌插手物的清晰等。

自己饮食和躯壳行径包括人命早期的养分身分，如母亲孕前、孕期体重和养分气象，婴儿的喂养情况，儿童期不健康的饮食结构和饮食步履，较少的躯壳行径等。

臃肿症频繁由多基因配景和环境身分共同作用而成，发生的年岁越小、越严重，它由遗传身分导致的可能性就越大。库欣概述征、甲状腺功能低下、孕育激素零落症、性腺功能减退等内分泌代谢疾病，可能会引起臃肿症。

服用导致体重加多的药物，如糖皮质激素、抗癫痫药物和抗神经病药物等，也可能引起儿童体重加多。

儿童臃肿症影响孩子一世，咱们需要尽早匡助孩子科学截止体重，幸免孩子越来越胖。

“三餐一床”护胰岛

门诊中，一个9岁男孩通过节食，在2个月内瘦了10千克，但身高却不长了。随后，因为未能坚握截止饮食，他的体重快速反弹了15千克；一个11岁女孩通过高强度洞开，一周减重3千克，但她很快出现了膝重要毁伤和难熬。

这些着实案例指示天下，“连气儿瘦下来”是不可取的，迥殊是儿童臃肿症患者不成选拔饥饿、物理疗法及短期快速减重的治安。科学减重的关键在于日常的健康体重处理，永久坚握、规律渐进，智商获取好收尾。

无情臃肿儿童通过“三餐一床”护胰岛的决策来健康减重。具体作念法是：截止膳食摄入总量，吃饭只吃八分饱；逐日三餐定时定量，平衡饮食，隆重荤素兼顾、粗细搭配，迥殊要隆重减少饮料等的摄入量；矜重睡眠，睡足睡饱，规则作息，早睡早起；晚饭后到睡前，除了喝水，不吃任何东西，包括多样零食、乳成品、饮料和生果，不给胰岛加多职守。此外，嗜好体育测验，尤其是有氧洞开，可取舍长跑、游水、跳绳等，每次洞开握续20～30分钟，洞开强度规律渐进。

家长要依期监测儿童的身高、体重和腰身等盘算，分析盘算的动态变化情况，并通过以身作则等面容，饱读舞孩子作念到平衡饮食，养成约略永久坚握的健康步履风尚，厚重达到健康体重。必要时，家长不错带孩子就医。

“自豪孩子”不是爱，“让孩子躺平”不是疼。家长要与孩子共同起劲，践行健康生存面容，帮孩子“减负”。

开端：《大众健康》杂志

作家：浙江大学医学院附庸儿童病院内分泌科主任大夫 吴蔚

审核：国度健康科普大众库成员、浙江大学医学院附庸儿童病院内分泌科主任大夫 傅君芬

操办：张灿灿 余运西 王宁

剪辑：李君

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